Wenn dich jemand nach deinem Beziehungsstatus fragt, was antwortest du? „Vergeben“, „Single“ oder doch „Es ist kompliziert„?
Wir definieren uns so oft über unseren Beifahrersitz. Erst recht wenn man über sehr viele Jahre eine gemeinsame Vergangenheit hat. Automatisch wächst man auf irgendeine Weise zusammen. Wir pflegen die Beziehungen zu unseren Partnern, zu Freunden, der Familie und den Kollegen im Job. Wir investieren unheimlich viel Zeit, Liebe, Verständnis und jede Menge Energie, um diese Verbindungen lebendig zu halten.
Doch eine Beziehung kann in dem Trubel der Jahre in Vergessenheit geraden. Die intensivste, intimste und längste Beziehung, die wir jemals in unserem Leben führen werden: die Beziehung zu uns selbst. Genau darum soll es hier ab jetzt gehen. Mein aktueller Status? Beziehungsstatus-ICH.
Was bedeutet „Beziehungsstatus-ICH‘ überhaupt?
Viele Menschen schrecken im ersten Moment zurück, wenn sie Worte wie Selbstliebe oder Selbstfürsorge hören. Riecht das nicht nach purem Egoismus? Nach Ellenbogengesellschaft und ewigem Single-Dasein? Nein. Ganz im Gegenteil.
Beziehungsstatus-ICH bedeutet nicht, dass du keine anderen Menschen mehr in dein Leben lässt weil du Angst vor der Enttäuschung und vor dem Schmerz hast. Es bedeutet, sich nach schweren Situationen im Leben zu sammeln, sich wieder selbst zu finden und sich selbst wieder zu schätzen lernen. Es gedeutet auch, dass du aufhörst, dich selbst für andere komplett aufzugeben. Selbstliebe ist das Fundament, auf dem alle anderen Beziehungen in deinem Leben ruhen.
Wenn du ehrlich zu dir bist: Wie oft bist du dein eigener härtester Kritiker? Wie oft sagst du „Ja“ zu einer Bitte, obwohl dein ganzer Körper innerlich schreit: „Nein, ich kann nicht mehr“?
Sich selbst ein guter Partner zu sein bedeutet, sich endlich die gleichen Rechte einzuräumen, die wir jedem Lieblingsmenschen ganz selbstverständlich schenken und das gilt für jegliche Art von Beziehung:
·Zuhören: Zu spüren, was der eigene Körper und die Seele gerade wirklich brauchen
·Grenzen setzen: Ein liebevolles, aber klares „Bis hierhin und nicht weiter“
·Vergebung: Sich Fehler zu verzeihen, anstatt sie sich tagelang im Kopf vorzuwerfen
Die Kunst, bei sich selbst anzukommen
Die Reise zu sich selbst passiert nicht über Nacht. Es ist kein Ziel, das man erreicht und dann einfach abgakt. Es ist ein lebenslanger, spannender Weg. Und der erste Schritt beginnt immer mit einem ehrlichen Check-in bei sich selbst.
Drei kleine Schritte für dein heutiges „Date mit dir selbst“
Du musst dein Leben nicht von heute auf morgen komplett umkrempeln. Fang im Kleinen an. Hier sind drei Impulse, wie du deinen Beziehungsstatus-ICH noch heute aktivieren kannst:
·Die 5-Minuten-Pause: Schließe heute einmal für fünf Minuten die Augen. Atme tief in den Bauch ein und frage dich ganz aufrichtig: „Wie geht es mir gerade in diesem Moment und was brauche ich jetzt?“
·Ein bewusstes „Nein“: Sag heute zu einer Sache oder einer Anfrage Nein, die dir Energie raubt. Spüre hinein, wie sich dieses „Ja“ zu dir selbst anfühlt.
·Ein Date mit dir: Nimm dir diese Woche eine Stunde Zeit nur für dich. Geh alleine spazieren, lies ein Buch, male oder trinke einen Kaffee – ganz ohne Ablenkung durch das Smartphone.
Lass uns die Reise gemeinsam gehen. Dieser Blog ist dein „Raum“ – ein Ort zum Durchatmen, Reflektieren und Ankommen. Ich möchte dich einladen, den Blick wieder mutig nach innen zu richten. Denn erst, wenn das ICH stabil, geliebt und glücklich ist, kann auch ein WIR im Außen richtig funktionieren.
Jetzt bist du dran: Wie steht es aktuell um die Beziehung zu dir selbst? Nimmst du dir genug Zeit für dich oder verlierst du dich oft im Außen? Schreib es mir gerne unten in die Kommentare – ich freue mich sehr auf unseren Austausch!
Deine Diana