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Sturmfrei im eigenen Kopf. Wie du das Alleinsein von einer Bedrohung in deine größte Freiheit verwandelst

Erinnerst du dich noch an das Gefühl, als die Wohnung das erste Mal ganz still war? Kein Fernseher im Hintergrund, keine Schritte im Flur, kein „Schatz, was essen wir heute?“. Nur du und diese drückende, fast ohrenbetäubende Stille. In den ersten Monaten nach einer langen Ehe fühlt sich dieses Alleinsein oft an wie eine kalte,

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Beziehungsstatus: Ich ziehe eine Linie. Warum Grenzen setzen die höchste Form der Selbstliebe ist

Wir alle kennen diesen Moment: Das Telefon klingelt, eine Freundin braucht wieder stundenlang emotionalen Beistand, oder der Partner bittet um einen Gefallen, der das eigene Zeitbudget komplett sprengt. Ein leises Seufzen geht durch den Körper, die Schultern spannen sich an. Eigentlich schreit alles in uns „Nein!“ Und was sagen wir? „Ja, klar, kein Problem.“ Ich

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